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LEISTUNGEN / ANGEBOTE

Mehr Erfolg durch Personal Training

Das Personal Training stellt eine persönliche und individuelle Betreuung dar, in der ich mit meinen Kunden 1 zu 1 zusammenarbeite. Dieses, auf die Person zugeschnittene, individuelle Fitnesstraining beschränkt sich nicht nur auf das körperliche, sondern auch auf das mentale Training.

Um schnellere und bestmögliche Ergebnisse zu erzielen, führe ich mit Dir vor der Trainingsaufnahme einen Body Check Up durch. Die Trainingsziele halten wir gemeinsam fest und daraufhin erstelle ich Dir Deinen Trainingsplan mit verschiedenen Elementen aus dem functional Training.
Danach steht der gemeinsamen regelmäßigen Zusammenarbeit nichts mehr im Weg.

Oft wird die Frage gestellt, für wen sich das Personal Training eignet und wer dieses in Anspruch nimmt?

Zunächst einmal muss gesagt werden, dass jede Person von einem Personal Training profitieren kann. Vor allem aber Personen, die stark beruflich oder privat eingespannt sind und denen nur wenig Zeit für das Training übrig bleibt, profitieren von den maßgeschneiderten Trainingsprogrammen und nutzen so optimal ihre Zeit.

Die Kundin/ der Kunde entscheidet hierbei selbst, ob er ein Training in einem Fitnessstudio in Anspruch nehmen möchte, oder sich beispielsweise ein Outdoor Training wünscht. Das Training kann aber genauso gut und effizient im eigenen Hause oder auch in der Mittagspause im Büro durchgeführt werden.

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Personal-Training

Erstgespräch und Festsetzung der individuellen Trainingsziele, ausführlicher Body Check Up (Körpermaße, Gewichtsmessung und Festhalten des Körperfett- und Muskelanteils), Trainingsgestaltung und regelmäßige Trainingsbetreuung, Ernährungsberatung.
(Preis auf Anfrage)

Kleingruppentraining

Neben der Individualbetreuung in Form von einem 1 zu 1 Personal Training ist es auch möglich ein Kleingruppentraining zu gestalten. Mit der besten Freundin oder einem guten Arbeitskollegen trainiert es sich meist doch besser. Ich betreue Kleingruppen von bis zu vier Personen. Ähnlich wie bei einem Personal Training halten wir die Trainingsziele gemeinsam fest. Neben dem regelmäßigen Training soll in festen Zeitabständen ein Body Check Up durchgeführt werden. Tipps zur Ernährung werden auch gegeben. (Preis auf Anfrage)

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GESCHENKGUTSCHEINE

Geschenkidee – Gesundheit verschenken!

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Du möchtest ein Familienmitglied, einen Freund oder eine Freundin, einen Geschäftspartner oder -partnerin mit einem außergewöhnlichen Geschenk überraschen?

Dann verschenke doch Gesundheit und Fitness in Form eines Personal Trainings bei mir. Ich berate Dich diesbezüglich gerne und gestalte gemeinsam mit Dir einen individuellen Gutschein Deiner Wahl. Nimm einfach Kontakt mit mir auf!


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