Gesundheit

15 Aug

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Alexandra Biernat

Blog, Gesundheit

Mit 10.000 Schritten am Tag zu mehr Gesundheit

Zu meinem heutigen Blogeintrag hat mich meine Mama inspiriert. Ganz stolz berichtete sie mir vor einiger Zeit, dass sie sich einen Schrittzähler zugelegt hat. Aus dem einfachen Grund des Eigenmonitorings. 10.000 Schritte am Tag, lauten einstimmig

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1 Jan

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Alexandra Biernat

Blog, Gesundheit

Kochen leicht gemacht. Ein Erfahrungsbericht.

Wir haben den 1. Januar 2015! Ich wünsche Euch ein erfolgreiches Neues Jahr und mit meinem heutigen Artikel möchte ich Euch eventuell das Umsetzen Eurer Neujahrsvorsätze erleichtern. In einem meiner letzten Blogeinträge zum eat&Style Food Festival

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23 Sep

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Alexandra Biernat

Blog, Gesundheit

Geh‘ doch mal frisch shoppen…

In vielen Gesprächen mit meinen Freunden und Kunden geht es oft um das eine Thema: Ernährung. Dabei diskutieren wir darüber, wie die individuelle Ernährungsweise ausschauen kann oder welche Strategien es gibt bestimmte Ernährungsformen im Alltag

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7 Sep

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Alexandra Biernat

Blog, Gesundheit

Gedanken zum Thema Regeneration im Sport

Meinen letzten Einsatz als Referentin auf einer Fitness Convention nehme ich zum Anlass einen kurzen Artikel zu verfassen. „The Camp“ ging am Wochenende des 30. und 31. August bereits in die vierte Runde. Auch ich wurde zum vierten Mal als Expertin

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