Motivation

16 Dez

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Alexandra Biernat

Blog, Motivation

Berlin ist immer eine Reise wert

Am 10. Dezember 2014 machte ich mich auf den Weg nach Berlin. Diejenigen von Euch, die mir auf Facebook oder Instagram folgen, wissen bereits, dass ich bei einem Videoprojekt von Cornelia Ritzke mitwirken durfte. Viele von Euch haben mich gefragt, wie

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18 Mai

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Alexandra Biernat

Blog, Motivation

Bewegung und Sport auf Reisen

Zeit für regelmäßige Trainingseinheiten im Alltag zu finden, kann eine Herausforderung darstellen. Ich erlebe es selbst nur allzu oft, dass mich der Schreibtisch nicht loslässt. Einige von Euch mögen jetzt denken: Schreibtisch?! In der Tat! Die Trainingsplanung

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1 Mrz

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Alexandra Biernat

Blog, Motivation

Der Gruppeneffekt

Warum Du das Training in der Gruppe ausprobieren solltest? Für den functional movement Blog habe ich letztens einen Artikel zum Thema Motivation verfasst. In diesem Artikel gehe ich auf einen Aspekt des Trainings ein, der Dir dabei helfen kann, Deine

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