Training

4 Sep

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Alexandra Biernat

Blog, Training

Selbstversuch #30TagePullUpChallenge

Wir kennen sie alle: Facebook Challenges. Von einfachen und einmaligen Aufgaben hin zu Herausforderungen, die über einen Monat andauern. Bisweilen habe ich mich davon nicht anstecken lassen, jedoch letzten Monat war es dann doch so weit. Ich folge der

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16 Jul

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Alexandra Biernat

Blog, Training

Sport während der Schwangerschaft

Um meinen Fitnessblog ist es in den vergangenen Monaten etwas ruhiger geworden. Meine Leser, die meinen Aktivitäten auf Facebook oder Instagram folgen, haben mit Sicherheit bereits mitbekommen, dass ich schwanger bin. Für den Blog von aerobis habe ich

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8 Dez

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Alexandra Biernat

Blog, Training

Der Advent ist da… Erste Adventswoche

...und mit ihm beginnt die besinnliche Vorweihnachtszeit. Es wird kälter, wir verbringen mehr Zeit zu Hause und werden immer gemütlicher. Weihnachtsmärkte locken uns mit ihren leckeren Düften und wir geben immer öfter den unterschiedlichsten Versuchungen

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22 Jun

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Alexandra Biernat

Blog, Training

Der Kettlebell Swing als Allzweckwaffe

Für das FUNCTIONAL TRAINING MAGAZIN habe ich letztens einen Artikel zum Thema Kettlebell Training verfasst. In diesem Artikel gehe ich der Frage nach, warum der Kettlebell Swing auf gar keinen Fall im Workout fehlen sollte.

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